PUMP2

伊東スクール。
0910a ○○
10c ○
ツナミ黄12a ××××
ボルダー少々

結果的にツナミ日。肘が痛みを引くようになった。
ボルダーは久しぶり。ボルダー日ってのを作ったんだけど結局続かなかった。
合間を縫って触れるだけ触るのもいいかもしれない。

メモ
1個めのボテ周りのクリップは左側よりも右側にクリップしたほうが紐の流れがよくなる…かも。

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at PUMP2

伊東スクール。

0910b ○○
11a ○○
11a ○
タワー緑11b ×××

トレーニングメニューの組み立て方についてアドバイスを頂く。
疲労が抜けきれてないので、週一で12dayを作って、他の日は11前半で持久トレや技術トレに徹するなど。

ツナミ12a黄メモ
ルーフで真ん中を飛ばさずにクリップ。最後のを飛ばす。

8月中にはRPしておきたいのだが行けるのだろうか?

at PUMP2

伊東スクールでPUMP2へ。

0810a ○○

~伊東スクール~
ツナミ黄12a ××

限界トライについてアドバイスいただく。

~自主トレ~
一反木綿白11b ××○

明日の7周年イベントに備えてか、ガラガラだったので、そこにいたIさんなどにお願いして、いつもは混雑でなかなか出来ないトラバース課題を落とさせてもらいました。

残り8個。と思ったら100°がなくなっているのだった。差っ引いて5個か。
11bをサクッと片付けられないようでは実力不足ともいう。

at PUMP2

伊東スクール

目標ルートをトップアウトするという内容。便数を意識してできるだけ少ない便数で打ち込むようにというアドバイスをいただく。
ダラダラと便数増やすよりも、一つ一つの便を大切に、そこで出来たこと出来なかったことを反芻して次の便に活かすように。

スクール終了後、空いてきたので、久しぶりに10cの2セットずつを打ちこんでみました。

0910a ○○
10c10b ○○

~伊東スクール~
ツナミ青12a ××

~自主トレ~
10c10c ○○
○○
○○
○×

久しぶりなのと、12a撃ちこんだあとにしては悪くなし。

at PUMP2

PUMP2にて

0910b ○○

伊東スクール
タワー橙11b ×
奥壁白11b ○
一反木綿赤11b ×
コツナミ赤11a ○
タワー青11a ○
100°青11a ×
コツナミ赤11a ×
タワー緑10d ○

最近のPUMP2の混雑でも質を下げずにトレーニングするにはどうすればいいかを考えていただき、実践していただきました。

2時間で8本という目標は同じでしたが、さらにハードルをつけられて厳しい!w

確かに最近の混雑は目に余る物があります。一悶着もあったようですし事故とか起きなければいいんですが…

at PUMP2

伊東スクールでPUMP2へ。ちょっと早めに行って。

10b10b ○○
10c10c ○○
コツナミ橙11b ×
一反木綿赤11b ×

伊東スクール
10a10b ○○
10c ○
10d ○
11a ○

0809 Tr足自由

11a ○
11b ×
11a ×
10c ×

14本目からめっちゃよれて登れなくなった。

at PUMP2

先日休んでしまったヒデさんスクールの振替で飛び入り参加させてもらいました。
5.9 10b ○○
ボルダー
TSUNAMI緑12a ×

ボルダーはえーと3勝2敗。
スクールの内容が完全にボルダー一色になってしまってる。

うん、分かってる。ボルダー力つけなきゃこの先やってけないってことは。

ローテーションにボルダー日を入れるべきのようだ。

今は火木土日と火木はPUMP2、土日は外岩で全部リードとなっていたが、
木曜をボルダー日にするといいかもしれない。そして土日のどれか1日を外ボル。

PUMP2が月曜定休なのでたまに中二日空くことがあったが、日曜が用事や天候不順で登れなかったら、月曜は荻でボル。水曜P2でリード。金曜はリードかボル、日曜外。ってのもいいかもしれない。

そうすると不規則になってしまうのでパートナーが見つかるかが核心だが、ボルダーは一人ででも出来る。

と、とりあえず来週から本気出す…!