カテゴリー: Bouldering

PUMP2

いつもの壁に行ったら道場で占拠されていたので参加。結果は全敗。

解散後、苦手課題をリピートしてみたが問題なく一撃。やり方が分かってしまうとトレーニングにならないような気はする。

金曜夜のアドバンスドスクールに参加しようと思ったけれど人数が少なかったので見送った。

PUMP2

ボルダー。

宿題であったスローパーの5Qは登れた。ついでに最後がなかなか出来なかった4Qも登れた。
この壁には4Qがもう一個あるので、それが登れるまでに、この苦手課題はリピートしよう。

PUMP2

ボルダー。
前回、登れなかった5Qを攻略するも登れない。
スローパーの切り返しが苦手ってこと。ルートだとこんなの出てこないしなあ。
とやりこんでると軽くパキってしまった。
スローパーでもパキる…無駄な力を使ってるってことなんだろうけど。

そのためにリードに転身して11前半以下を中心に登り込んだ。一度も落ちなかった。

一反木綿の樋口くんの10dはオンサイト出来たけれど、ひねくれ過ぎだと思う。樋口くんらしいと言えばらしい。

エバーフリー

CZPssOXWwAAlDBo

本日はこちら
ここも23:30まで営業しています。

ちなみに調べた範囲で23:30以上まで営業している都内近郊のボルダリングジムは下記の通り。

エスカラード　0:00
三鷹ジム　0:00
エバーフリー　23:30
ドッグウッド　23:30
ヘッドロック　火曜から木曜まで23:30　月曜金曜は23:00
フリーダム　23:30
プロジェクト　23:30

この時間まで遊ぶと電車がなくなって帰れなくなるので、近所に住むか電車以外の移動手段が必要。
エスカラードと三鷹ジムは駐車および駐輪スペースがないので行けない…

ジムの感想はグレードはPUMP2と比較してほぼ一緒か若干甘め。課題としては面白い。
キャパも狭すぎず、人も駅から適度に離れた住宅街っぽいところのせいか多すぎず、ちょうどいい感じ。
キャンパスボードがあるのでキャンパと懸垂が可能。

ドッグウッド

ドッグウッド

仕事が遅くなってしまって、PUMP2に行っても1時間ぐらいしか登れないときは品ロキに行ってたのだが、ドッグウッドが23:30までやってるのを知り、気分転換も兼ねて行ってみた。

グレードはPUMP2より1グレード甘め。5Qまでは足自由。4Qも一撃出来るのも何本か。
ジムで初めてマントリング体験しました。

キャンパスボードも懸垂のバーもないけれど、ホールドで懸垂は出来るし、帰り道の途中にもなるので時間がないときは悪くないとは思った。

PUMP2　2016年の目標

もちろん、ボルダーと懸垂。

感じたこと。
　・出来ない4Qがあるので一つ一つ潰して最終的には4Qを一回の来店で全部回れるようにするを目標にする。
　・運動量は減ってるのかな？　ウェイトトレが日30分。ボルダーと懸垂が2時間。食事にも気をつける。
　・でも短時間高負荷を心がけてるせいか、追い込みはできてるのでほどよい筋肉痛は残る。

ついでに目標のまとめ。
2015年
・12c、12dをRP
　前半で12cをゲットします。12dは後半に取りたいのですが厳しいかもしれないです。
↓
結果：NG
　2015年中に達成は出来ませんでしたが、12cは今年の1/9に登れました。

・クラックで11aをRP
　講習会通いも視野に入れて、クラックで独り立ちできるように。
↓
結果：OK
　イムジン河を登れて大幅に更新しました。ちなみに講習会には結局一度も行きませんでした。

・ボルダリング
　長所を伸ばしていくことを考えるとリードに専念するのが一番なのですが、13aを登ることも視野に入れるとやっぱり避けて通れない。
　グレードに拘らず機会があれば岩を触る方向で。
↓
結果：
　平日の紐を封印して平日ジムでボルダー。週末は外で紐という風に棲み分けを行い、ボルダーに集中できる環境を作ることに成功しました。
　岩は触ってみることは触ってみましたがケガしちゃいましたね(；´∀｀)

・無駄な時間を作らない
　雨予報は無理に行かない→ジムでトレーニングした方が内容的にも充実し今後に繋げやすい。
　登った翌日は休む→疲労した身体で登っても得るものは少ない。休んで次に全力で登れるよう臨む。
　本気トライとトレーニングを分ける→ジムではトレーニングと割りきって内容を充実させて登る。現在はトレ→トレ→本気のループ。
↓
結果：
　レストは一層意識した一年でした。二日続けては登れない。登れるなら強度が足りない。

以上をふまえて2016年の目標
・5.12dをR.P.
・クラックで5.12aをR.P.
・ボルダリングを継続する
・5.11a以上を100本以上にする。現在65本

がんばろう。

PUMP2

ほぼ1ヶ月ぶり…年会員の意義がない。

もちろん、ボルダーと懸垂です。
冬季休暇中の連投でよれていたのでゆるく。

リードでゼハーゼハー言わなくなったので追い込みがちょっと足りないのかもしれませんね。
あとボルダーだと特に書くものがない…あるのか？

ジム通いも休載すべきかどうか迷う。