今回はオンサイトトライのレクチャー。
レベルアップスクールでも同じことをやったような気がするのだが、コンペクライマーだとオブザベーション能力を高める必要があるんでしょう。
また岩場でも同じルートをダラダラやらなくて済むから能力は高めておくに越したことはないかも。
ともあれスクールは修了しました。
個人的には収獲も多く濃い時間を過ごせたと思っています。
余った時間を使って下記を登りました。
100°黒12a 1try
タワー桃12a 1try
※11aと2本ずつ。
さあ来週からまた過酷なトレーニングモードだ。
今回はボルダー。
ボルダーはとても苦手で立ち向かっても何をやればいいのか分からずいたずらに撃つだけだった。
今回のスクールで意識の持ち方を中心にレクチャーしてもらった。これは永久保存版にしたいほどの内容。
樋口くんから筋肥大の話を聞くとクライミングはパワー。フィジカル。
それから4級を10本続けて登れるようになれれば12cが登れる。
初段を10本なら14d。
単純な計算上での関係図だがなるほどとは思った。
たとえば11台を確実に登れるようになるには5級を10本を苦なく登ればいいのである。確かに登れる。
んで4級を10本となると今の私にはきつい。だから12cが登れない。
パワーをあげるにはボルダーが一番効率的。
いつもボルダーをやる時間を作ろうとしては挫折してるが、この内容なら続けられるかもしれない。
2日目。
今回はトレーニング方法の提案と言うことで、10本連続して登ると言う内容。
普段まったく汗をかかないのだが、今回はドバドバ出た！
通して登ると言う内容は効果はありそうだが、パートナーがな…
アドバンストスクールに入校した。
ムーブの確認 引きつけせずに蹴り出しで登る
タワー10b
ムーブの確認
アップ2本
ツナミ白12b 1try
タワー青11d R.P.
足が立ちすぎてる。爪先立ち。寝かせてリラックス
クリップが遅い
簡単なパートはなるべくリラックスしてスムーズにクリアする
（あと一点あったけど忘れた…）
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